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夏季如何讓孩子吃啥啥香

時間:2023-05-01 21:09:28 嬰幼兒食譜 我要投稿
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夏季如何讓孩子吃啥啥香

  做菜時添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸變濃增多,起到生津開胃的作用,進而增強孩子的食欲,使孩子由“不想吃飯”變成“想多吃飯”。

夏季如何讓孩子吃啥啥香

  多吃含鋅食品

  微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低,使寶寶沒有食欲或消化能力減弱。炎熱的夏天,人體出汗增多,鋅也會隨著人體出汗而大量丟失,因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品,比如海產品、堅果等,此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。

  限吃有礙食欲的食物

  那些營養價值低或有礙消化的食物,如各種含奶油較高的冰激凌、含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等,對厭食寶寶不利,應該少吃或不吃。

  以運動促進食欲

  按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食欲。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。

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