增強孩子抵抗力平衡膳食是關鍵

　　讀者：秋季到了，孩子很容易生病，腹瀉，如何增強孩子的抵抗力？

　　陜西省婦幼保健院兒保科主任王敏：西安近日天氣突變，氣溫驟降，所以家長要及時給孩子增減衣服，做好保暖工作。但需要提醒家長的是，也不要給孩子穿得過多，這樣反而不利于孩子的健康。盡量讓孩子加強戶外活動，多曬太陽，可以防止佝僂病、貧血，增強孩子的體質。同時，加強營養也很關鍵。秋季是孩子胃腸吸收很好的季節，平衡膳食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，才能滿足孩子的營養和生長需要。另外，家長還要注意孩子的個人衛生，預防疾病的發生。對一些抵抗能力差的孩子，最好能提前去打相應的疫苗。

　　讀者：秋季容易腹瀉，半歲以上的孩子如何添加輔食？

　　王敏：如果是母乳喂養的孩子，要繼續鼓勵母乳喂養，因為母乳喂養營養全面，容易消化，有抗體。添加輔食要遵循的原則是：由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種的循序漸進。在添加輔食的過程中，每樣新的食品要適應上3-5天。觀察孩子的接受和消化情況，以及有無過敏癥狀。要勤洗手，食物用品要保持干凈衛生。

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