兒童營養食譜：青菜葉飯

　　 青菜葉飯

　　 原料：

　　大米250克，火腿100克，青菜葉400克，鹽3克。

　 　做法：

　　①將大米挑去雜質，淘洗干凈，瀝干；火腿切小丁，放鍋中煸炒幾下盛出；青菜葉洗凈，瀝干，加鹽腌約30分鐘后切碎，放鍋中炒熟盛出。

　　②鍋置火上，放入大米、火腿丁、適量清水，大火煮開后，轉小火燜至熟。拌上青菜，盛盤即可。

　　 推薦理由：

　　簡單易學，不妨嘗試一下，讓孩子多吃點青菜，這是個不錯的選擇哦！

相關報道：兒童健腦食譜：椰子雞湯   

·    兒童健康食譜 牛肉闊面卷  

·    兒童營養食譜：哈密冰泥   

·    推薦寶寶春季一日飲食食譜   

·    兒童開胃食譜：魚茸番茄湯   

·    發燒寶寶的食療食譜(圖)  

【兒童營養食譜：青菜葉飯】相關文章：

冬季兒童一周營養食譜12-25

促進兒童身體發育營養食譜04-28

芹菜葉的營養高于芹菜莖04-28

高考營養食譜03-13

中學生營養午餐食譜07-20

貧血兒童的“補鐵”食譜04-28

適合幼兒園春季營養食譜07-20

孩子越吃越聰明的營養食譜04-28

菜湯淘飯造成小兒營養不良04-27

營養與兒童的形體發育04-27