雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識

　　炎熱夏季已經過去，秋高氣爽的日子讓人神清氣爽。寶寶入園又開始了，焦慮的家長，煩心的孩子，讓您不是一般的上火。我們介紹一款去火清爽的飲食常識。

　　雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識

　　作用：清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。

　　用料：雪梨2個，冰糖適量。

　　烹調：雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分鐘便可食用。

　　注意事項一：飲食飲水防秋燥

　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食

　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。

　　注意事項三：秋季飲食防感冒

　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

【雪梨燉冰糖秋季寶寶飲食常識】相關文章：

冰糖雪梨湯作文（精選24篇）01-23

冰糖雪梨的朋友圈說說10-20

寶寶的秋季飲食最佳品05-02

寶寶秋季腹瀉的飲食調理05-01

如何安排寶寶的秋季飲食05-02

如何安排寶寶秋季飲食05-02

秋季，寶寶的飲食有講究05-02

蘋果燉冰糖功效是什么？04-18

冰糖雪梨銀耳湯的家常做法04-26

寶寶秋季飲食注意事項05-02