好孕食譜：芥末拌菠菜

菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。

主料： 菠菜500克

調料： 芥末油5克、香油10克、鹽3克

制作工藝

將菠菜洗擇洗干凈，切成1、5厘米長的段，放入開水鍋內焯熟撈出，入涼開水過涼裝盤，加入調料，拌勻即成。

工藝提示：此菜可與如意卷、蛋湯一起食用。

菜品口感：軟嫩適口，芥香味美。

【好孕食譜：芥末拌菠菜】相關文章：

備孕食譜大全 3款備孕食譜09-09

孕中期吃什么好？兩食譜可常吃07-27

備孕食譜大全08-30

幫你挑選新鮮的好菠菜05-26

孕前補鈣的食譜推薦09-21

孕前排毒食譜推薦08-10

孕前補鈣食譜推薦09-14

孕前營養食譜介紹10-29

孕前吃什么好？幾款補鈣食譜供你選擇08-06

增食欲又爽口的食譜：堅果蒜泥拌茼蒿08-13