如何培養寶寶良好的生活習慣 -資料

　　如何培養寶寶良好的生活習慣

      嬰兒處于迅速的生長發育階段，神經系統的發育不成熟，生活能力不強，這樣就需要家長教育、培養他形成良好的生活習慣，

如何培養寶寶良好的生活習慣

。如何培養嬰兒形成良好的生活習慣呢?

(1)睡眠習慣的培養：月齡越小，需要的睡眠時間越長。2—3個月的嬰兒，每天睡17—18個小時；3—6個月，睡16-18小時；6—12個月，睡14—15小時。睡眠對大腦的發育是十分重要的，因此，應保證小兒有足夠的睡眠。

為使孩子睡好，首先要有正確的睡眠姿勢，即側臥或仰臥，并適時變換體位。枕頭不宜過高過硬，以免影響呼吸甚至脊柱發育不良。最好養成單獨睡眠的習慣。并且要孩子蓋自己的被子。被子不要蓋得過厚，過重。尿布濕了應及時更換，以保證小兒溫暖舒適睡眠。睡前讓嬰兒冼臉洗腳，解好大小便。切記不要讓孩子吃得過飽，玩得過于興奮，更不要以恐嚇的手段催眠，以免造成小兒精神緊張，容易夢驚。不拍、不搖、不抱，讓嬰兒自動入睡，按時入睡。有些小兒常踢開被褥，可用大浴巾或小絨毯包在身上，這樣就可避免受涼。

(2)飲食習慣的培養：嬰兒良好的飲食習慣關系到小兒身體健康，所以，進餐環境不僅要保持清潔、整齊、安靜、愉快，更要從小養成良好的進食習慣，①培養愛整潔習慣，

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《如何培養寶寶良好的生活習慣》(http://www.ipr-jzsc.com)。飯前、便后要洗手；吃飯時安靜，不說話，不嘻笑，以免引起食物嗆入氣管。②要適時地訓練嬰兒自己握奶瓶喝水、喝奶；小兒自己用勺、筷、碗進餐，盡早養成獨立進餐并固定餐具。③小兒進餐時間不可過長。不能養成邊吃邊玩、邊看電視邊吃的壞習慣。④飯前不吃零食，如水果、糖果等，以免影響正餐。⑤注意培養孩子對食物的興趣和好感，引起孩子旺盛的食欲；大人不要在小兒面前隨便議論某食物不好吃，以免造成小兒心理上對某種食物的厭惡，養成挑剔飯菜的壞習慣，從而影響各類營養的平衡攝入。

(3)排便習慣的培養：大小便習慣的形成，必須通過培養和訓練，使嬰兒在大小便過程中建立起良好的條件反射。小兒年齡越小，排尿次數越多。6個月以內的嬰兒，每次排尿約30毫升，晝夜排尿20余次，6—12個月每次排尿可達60毫升，排尿次數明顯減少。但排尿次數和尿量與季節、飲水量及氣溫有很大關系。夏季氣溫高，出汗多，尿量就少。

排尿習慣的培養，可以從生后第2個月開始，要細心觀察嬰兒排尿時的表情、間隔時間，估計嬰兒有尿時再把，把尿時可以發出一種信號，如“噓噓”聲，并且每天在一定的時間，如睡前、醒后、飯前、飯后、外出前、回家后把尿，這樣反復多次進行訓練，一般2—3個月就可養成習慣。9-12個月時就可以訓練小兒坐便盆了，可將尿盆放在固定位置，通過成年人提醒，培養小兒坐盆大小便的習慣。訓練小兒大便比較容易成功，首先家長要注意觀察小兒每天大便的時間、次數及小兒大便前的表情變化，如面紅、用力、發呆等，此時把小兒大便多半合適，以后可以在固定的時間，加上一些聲音的配合，時間長了訓練就成功了。

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