3歲寶寶營養食譜

下面為2～3歲小兒準備一些簡單食譜，供家長參考：

1、早餐：大米粥，雞蛋面餅。

　 午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿卜，蝦皮紫菜湯

　 加餐：牛奶，餅干。

　 晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夾果醬。

　 午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。

　 加餐：水果，點心。

　 晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。

3、早餐：玉米面粥，小燒餅，蒸蛋羹。

　 午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。

　 加餐：豆漿，餅干。

　 晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。

4、早餐：牛奶，蔥油花卷。

　 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。

　 加餐：水果，點心。

　 晚餐：軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮雞蛋。

　 午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。

　 加餐：牛奶，餅干。

　 晚餐：菜肉餛飩。

6、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。

　 午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。

　 加餐：水果，餅干。

　 晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。

7、早餐：面片肉松粥，棗泥包。

　 午餐：菜肉水餃。

　 加餐：牛奶，點心。

　 晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹

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