雪梨蘋果瘦肉湯

雪梨蘋果瘦肉湯1

雪梨蘋果瘦肉湯可以有效的幫助我們起來清熱潤燥，化痰止咳等作用，尤其是對于女性而言這一道食物可以很好地幫助自己，調理身體保證身體的一個健康，那么你了解過雪梨蘋果瘦肉湯的一個制作方法是怎么樣的`嗎？下面我們就一起去看一下！希望大家在生活當中也可以嘗試做這些食物。

我們都知道不管是雪梨蘋果還是瘦肉，這三種食物都有很高的營養保健價值對我們的身體健康都是可以帶來很大的功效的，所以說將這些食物結合就可以更好的發揮痛的營養價值。

健康功效：

蘋果：除煩、養胃、生津

梨：清肺化痰、生津止渴、補血

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

蘋果 梨 瘦肉 銀耳 鹽

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1.瘦肉切成小塊。

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2.銀耳泡好，瘦肉焯水去掉血沫，蘋果和梨切成小片。

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3.蘋果和梨泡在鹽水里，防止變黑，泡掉碎的水果屑。

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4.鍋里燒水，水開倒入銀耳、焯好的瘦肉、紅棗。

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5.然后加入蘋果和梨。

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6.煮開去一下沫子，然后小火煲40分鐘，最后加少量的鹽。

上面就是關于雪梨蘋果瘦肉湯的一個具體制作介紹，如果你對這道美食蠢蠢欲動的話，那么不妨嘗試上面所介紹的方法吧，相信你在生活當中，如果掌握了這些制作的方法還有技巧之后，一定可以給你帶來更多的保健功效。

雪梨蘋果瘦肉湯2

　　原料：

　　中型蘋果半個 、中型雪梨1個 、豬里脊500克 、無花果3個 、南北杏仁各15克 、枸杞3克 、鹽1茶匙（5克）清水20xx毫升

　　做法：

　　1) 把無花果，南北杏仁和枸杞用清水洗凈備用。蘋果和雪梨洗凈，去掉內核，但不用去皮，改刀切成大塊。

　　2) 將里脊肉洗凈后切成4大塊。鍋中倒入清水，大火煮沸后，放入里脊肉焯燙3分鐘后撈出，用清水沖掉肉表面的.浮沫。焯燙里脊肉的水倒掉不用。

　　3) 把焯燙過的里脊肉，無花果，南北杏仁，蘋果，雪梨和核枸杞放入湯鍋內，倒入清水，大火煮開后撇去浮沫，蓋上蓋子，轉小火煲1小時即可。

　　4) 食用前加鹽調味。

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