體育理論課教案

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，常常需要準備教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那么應當如何寫教案呢？下面是小編幫大家整理的體育理論課教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

體育理論課教案1

　　一、準備活動

　　1、站隊：稍息、立正、報數。

　　排成一排，第一組在前，后邊跟上，運球繞籃球場跑三圈。

　　2、回來站定做準備活動。

　　頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、正壓腿運動、側壓腿運動、活動膝蓋、手腕、腳踝。

　　二、球性練習

　　1、拋接球

　　雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習時，全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。

　　2、球環繞身體

　　(1)兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復練習。

　　(2)環繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環繞，然后再到腰部環繞。

　　(3)膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。

　　3、運球

　　(1)雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。

　　(2)雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。

　　(3)弓步身側單手前后推拉運球。

　　4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續不斷地進行拋球。

　　三、游戲

　　將所有人分成兩組(一排為一組)，每組十個人，一個組拿一個球，十個人繞成一個圈，相互傳球，不規定傳給誰，任意傳給一個人，快速傳球，沒接住球的人做一個俯臥撐。之后，每組選出兩人(黑白配、猜拳)，站到圈中央，截球，其余八個人繼續傳球，兩人截住傳的'球，從誰那截住的球，就把那人換下來，游戲繼續。

　　四、復習三步上籃

　　五、總結

體育理論課教案2

　　教學內容：

　　運動損傷的預防及原因

　　教學目標：

　　1、了解運動損傷的概念及發生原因。

　　2、對常見的運動損傷的預防。

　　教學步驟：

　　一、運動損傷的概念和分類：

　　1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

　　2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

　　二、運動損傷發生的原因：

　　1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

　　2、準備運動不足：

　　A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

　　B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平。

　　C、準備活動的內容不得當。

　　D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

　　3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

　　4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

　　5、不良的'氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

　　6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

　　三、運動損傷的預防

　　1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

　　2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

　　3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

　　4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

　　5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

　　6、加強醫務監督，提高自我保健意識。

體育理論課教案3

　　1、教學內容：

　　（1）高校體育課程目標、任務

　　（2）健康內涵；

　　（3）科學體育健身；

　　（4）健康體質測試意義及要求。

　　2、教學目標：

　　（1）通過本此課教學，使學生了解高校體育教學教育目標，提高學生對健康認知水平，促進體育參與的主動性，養成科學體育鍛煉的良好習慣。

　　（2）通過本次課學習，使學生深刻認識體育的健身價值，激發學生學習體育練習的興趣，增強學習積極主動性，寓德育于教學中，培養學生良好的個性品質。

　　（3）通過健康體質測試的`講解，使學生初步了解自己身體機能、形態的監測方法，充分了解健康體質測試的重大意義。

　　3、教學重點：

　　健康的內涵和科學體育健身方法。

　　4、教學難點：

　　健身計劃的設計。

　　5、教學過程：

　一、知識決定命運，健康成就未來：

　　1.現代教育兩個高于一切的目標：

　　1.1培養合格的社會公民

　　1.2培養心智和情感健全的人。

　　2.高校體育教會學生四個“學會”：學會求知、學會做人、學會做事、學會合作。

　　3.高校體育培養學生“四自”：自學、自練、自測、自評的獨立體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養成終身體育意識和習慣。

　　二、樹立“健康第一”的觀念：

　　1樹立體育參與的責任感；2樹立科學健身的觀念；

　　3樹立終身體育觀念。

　　三、健康內涵：

　　1、心理健康；

　　2、身體健康；

　　3、道德健康；

　　4、社會適應性良好。

　　四、健康的誤區：

　　1、對健康內涵的認識不全面；

　　2、觀念與行為的不一致；

　　3、未給予體育應有的地位；

　　4、健康投資主題錯位；

　　5、體育健身行為不當。

　　五、保持健康要素：

　　1、科學體育鍛煉；

　　2、合理營養；

　　3、心理健全

　　4、生活方式良好；

　　5、定期體檢、體測，加強醫學監督。

　　六、健康體質測試的意義和要求

　　七、西亞斯體育課程設置

　　八、健身無涯路，莫在途中絕！

　　九、課后小結：

　　我運動我健康我的健康我做主

體育理論課教案4

　　教學目標：

　　1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

　　2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規則。

　　3、通過學習，培養學生的注意力，擴寬知識面。

　　教學內容：

　　1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內容)

　　2、簡介田徑競賽規則

　　重點：

場地介紹

難點：

　　田徑競賽規則的理解與運用

　一、田徑運動場地的介紹

　　田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。

　　1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

　　2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。

　　3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。

　　4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

　　（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）

　　二、田徑運動比賽介紹

　　田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

　　1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。

　　其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

　　800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

　　此外，還有20xx米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

　　2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）

　　3、全能主要有七項全能和十項全能。

　　三、田徑競賽規則介紹

　　1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

　　2、起跑犯規：運動員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發令槍或批準的'發令裝置信號后開始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）

　　3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格

　　4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內跑進。

　　5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；B 在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）

　　6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

　　7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續參加該項目比賽。

　　8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

　　9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。

　　10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

　　田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。

　　11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。

　　12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

體育理論課教案5

　　活動背景：

　　快樂是人之天，唯快樂才有興趣，唯快樂才有熱情。針對小班上學期幼兒的年齡特點，為了讓幼兒在體育活動中獲得更多的快樂體驗，我用羊角球替代了原教材中的皮球，設計了小班體育活動教案。圍繞活動的目標，運用羊角球讓孩子進行跑、跳、平衡的'練習，并由易到難使活動具有層次性。活動力求讓孩子在快樂中鍛煉，在快樂中學習，達到預期的活動目標。

　　活動目標：

　　1、嘗試羊角球的一物多玩，發展走、跑、跳、平衡等基本動作。

　　2、提高動作的靈敏性和協調性。

　　3、有初步的熱愛勞動的品質。

　　活動準備：

　　羊角球人手一個、錄音機磁帶、大灰狼頭飾、長繩一根圍住羊角球做羊圈。

　　活動過程：

　　1、放音樂帶幼兒跳“健康歌”進行熱身。

　　(1)講故事《老爺爺的小羊》引起幼兒興趣：老爺爺養了很多小羊，每天帶小羊出去吃草，可是這幾天老爺爺病了，沒法帶小羊去吃草，小羊再羊圈里都餓壞了，怎么辦呢？請幼兒幫忙放羊。

　　(2)帶幼兒做趕小羊（羊角球）的游戲，把羊角球滾出羊圈。

　　2、與小羊一起玩。

　　(1)練習騎羊角球、滾羊角球、坐拍、舉起、蹲下、趴在上面揉球等動作。

　　(2)試一試別人的好方法

　　(3)重點練習背“小羊過河”

　　3、和小羊一起休息的

　　(1)“小羊累了，讓我們和小羊一起休息一下吧。”休息。

　　(2)“小朋友知道嗎，小羊最怕的是誰呀？”“大灰狼來的時候，我們一定要保護好小羊，把小羊平安地送到老爺爺的羊圈里。”“現在就讓我們來練練本領吧。”

　　(3)第一次帶領幼兒練習游戲：先騎羊角球，再背小羊過河，最后把小羊趕（滾）進羊圈。

　　(4)第二次集體游戲。前提出要求“大灰狼來了不能慌，不能把小羊丟了，小心別掉進小河里。”放大灰狼音樂，幼兒游戲。

　　(5)慶祝勝利，唱歌：《我愛我的小羊》。

　　4、帶幼兒做“抻拉面”的游戲放松身體，結束教學活動。

體育理論課教案6

　　學習目標

　　1.學習足球動作技術，能夠在比賽中靈活運用，培養對足球的興趣和自信心。

　　2.在訓練過程中，關注同伴的安全，遵守游戲規則，提高合作和競爭能力。

　　3.了解足球和體操運動中的動作，初步掌握足球基本技能。

　　4.培養敏捷和速度體能。

　　學情分析

　　1.學生從未上過足球課，但對足球運動非常感興趣，并經常在電視上觀看。

　　2.大多數學生不了解足球運動，不知道足球技術動作。

　　3.學生的足球水平差異不十分明顯。

　　教學內容

　　足球運球、足球游戲、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。

　　教學過程

　一、準備

　　游戲：手運球、腳運球

　　1.教師提問：班上有些學生喜歡籃球，而有些同學則喜歡足球。今天，我們來做一個試驗，看看手運球的籃球和腳運球的足球哪個更快。想要嘗試嗎？

　　2.小組進行游戲嘗試。

　　3.教師總結：踢得不太好是因為我們的腳運球還不熟練，這說明我們的足球基本功還不夠扎實。因此，今天我們要學習足球的基本功，請大家積極參與。

　　二、游戲：停球---傳球—停球

　　1.教師介紹傳球和停球技巧，請同學們嘗試練習。

　　2.學生分組進行地滾球和空中球的停球練習。

　　3.小組展示不同的停球技巧，例如輕踩和減力技巧。

　　4.小組進行傳球練習。

　　5.游戲：傳停球接力。

　　三、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。

　　1.教師演示如何運球和顛球，提醒學生要注意細節。

　　2.學生分組自主進行嘗試，體驗技巧。

　　3.優秀的.學生進行表演，教師給予鼓勵。

　　4.教師提問：在比賽中，通常會遭受阻攔，因此我們現在進行軟式足球5對5比賽。

　　5.學生分組。

　　6.進行小組間比賽。

　　以上是足球課的教學內容，通過這次課程，學生們不僅體驗到足球的樂趣，還掌握了足球基本動作技巧。希望能夠更好地激發學生的足球興趣，并提高合作與競爭能力。

　　第四部分：放松活動——推球入洞

　　1.學生分組進行放松游戲。

　　2.教師總結，與學生交流體驗，鼓勵與表揚學生，課程結束。

體育理論課教案7

　　一學生特點分析：

　　八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

　　二、教學時間：

　　45分鐘

　　三、教學內容分析：

人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。

　　1、什么是身體機能；

　　2、初中階段身體機能發育的特點；

　　3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；

　　4、發展身體機能應注意的事項。

　　四、教學目標：

　　1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

　　2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展

　　3、學會在發展身體機能中的注意事項。

　　五、教學重點、難點分析：

　　重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。

　　難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。

　　六、教學課時：

　　2課時

　　七、教學過程：

　　導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的'各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。

　　(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。

　　(二)、初中學生身體機能發育的特點：

　　教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。

　　1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

　　2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

　　3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。

　　4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。

　　把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）

　　（三）、引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。

　　（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。

　　（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發育水平。

　　（四）、為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。

　　1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。

　　2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？

　　（五）、發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）

　　1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。

　　2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。

　　3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。

　　4.使學生學會控制運動時間和強度。

　　八．課堂練習：

（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）

　　1.請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

　　2.從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

　　3.描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

　　4.在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？

　　5.發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）

　　九、作業安排：

　　1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

　　2. 選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。

　　十、附錄（教學資料及資源）：

　　十一、自我問答：

　　通過學習學生哪些方面有提高？

　　（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；

　　（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；

　　（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和獨立思考。

體育理論課教案8

　　教學內容

　　1.武松習武

　　2.武松打虎

　　教學目標

　　1、運動參與：學生能夠積極的參與到活動中，通過學習，培養學生主動觀察、評價同伴動作的能力。

　　2、運動技能：創設課堂教學的故事情景，讓學生發揮豐富的想象力全身心投入到速度、跳躍、爬滾等素質練習中。

　　3、身體健康：通過“快找同伴”的游戲，發展靈敏、協調等素質，同時發展跑的能力。

　　4、心理健康：通過練習培養學生克服困難，勇敢頑強的高尚意志。

　　5、社會適應：在體育活動中尊重與關愛運動能力弱的同伴。

　　教學重點：

　　發展學生身體素質練習。教學難點：著重解決學生跨跳時，前腿盡量往前伸，后腿腳前掌盡量向前蹬，落地時腳前掌先著地的動作習慣。

　　教學內容

　　組織教學和學練法

　一、課堂常規則

　　1、體育委員整隊，報告人數。

　　2、師生問好。

　　3、教師提出本課的教學目標與要求。

　　4、檢查服裝、鞋子，安排見習生。

　　要求：

　　聲音宏亮

　　精神飽滿

　　服裝整潔

　　體育委員按四列橫隊整隊。要求：靜、齊、快

　　二、熱身跑

　　一、組織：

　　原地由四列橫隊變成二列橫隊

　　二、教法：

　　教師用口令指揮：“成二列橫隊——————走！”

　　二、要求：

　　1、靜、齊、快

　　2、聽從教師的口令指揮

　　三、徒手操

　　1、頭部運動

　　2、擴胸運動

　　3、腰部運動

　　4、膝關節運動

　　5、手腕腳腕運動

　　一、組織：全班由一路縱隊圍圓隊形散開

　　二、教法與步驟：

　　1、教師示范動作

　　2、教師用口令指揮，并且領做

　　三、要求：

　　口令清晰、響亮、富有節奏感

　　一、組織：全班由一路縱隊圍圓隊形散開：

　　二、要求：

　　1、按口令做動作。

　　2、動作要有彈性、力度、規范。

　　一、快找同伴

　　練習方法：

　　畫一個直徑為15米左右的大圓圈。學生分別站在圓圈的外沿上，按要求練習。跑的方向可以改變，（先是逆時針，后是順時針）。失去同伴的學生被淘汰。（在場外了解武松在景陽崗打老虎的故事。）最后剩下的學生為勝。

　　一、組織：

　　全班排成圓圈

　　二、教法與步驟：

　　1、老師講解游戲方法和規則。

　　2、老師組織并發出信號。

　　一、游戲隊形：

　　全班排成圓圈，分別站在

　　圓圈的外沿上進行游戲，組織如圖：

　　二、學練法與步驟：

　　1、學生排成圓圈走或慢跑，聽到口令“X人一組”后，迅速按照口令的要求自愿結成小組手拉手，剩下的為失敗。

　　三、要求：

　　認真、積極、注意安全

　　二、武松習武

　　練習方法：學生連續做3次跨跳，爬行5米，沖刺跑10米。

　　一、組織：

　　全班成四列橫隊

　　二、教學與步驟：

　　1、導入武松打虎的故事，創設課堂教學的故事情境，激發學生練習情緒，把學生注意力吸引到故事情節之中。

　　教師：現在，大家明白武松是怎樣打老虎的.嗎？

　　學生：明白！

　　教師：接下來讓我們也當一回武松吧。好不好？

　　學生：好！

　　教師：為什么武松能打死老虎呢？

　　學生：因為他有一身功夫。

　　教師：我們要想成為武松那樣的英雄，就要練就一身的本領。

　　★三、要求：

　　注意安全

　　一、練習隊形：

　　每四人一小組,組織如圖

　　二、學練法與步驟：

　　1、學生嘗試、思考、回答。

　　2、聽老師講解動作要領。

　　3、再討論、再實踐。

　　4、交流學習、教師總結、推廣學習、演示、評價、改進，形成正確動作。

　　⑴快速跑能力：手握空心拳，肘關節貼著腰際，前后擺動。沖刺時腳前掌著地，控制好身體重心，盡量跑直線。

　　⑵連續跨跳能力：有助跑，前腿盡量往前伸，后腿腳前掌盡量向前蹬，手臂自然擺動，落地時腳前掌先著地，適當緩沖。

　　⑶輕快爬行能力：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前匍匐爬行，兩腿放松并與雙手協調配合。

　　2、（通過語言引導，把學生引向素質練習）

　　教師：要想有武松那樣的功夫，我們一是要有智慧，二是要具有以下幾種能力和身體素質。

　　⑴快速跑能力

　　⑵連續跨跳能力

　　⑶輕快爬行能力

　　教師用“跳”、“爬”、“跑”的口令指揮學生練習。

　　教師：請同學們展開豐富的想象力，看看哪幾個“小武松”練得最出色。

　　教師：現在給大家1分鐘時間討論，然后我們比一比誰掌握的最好、最快。

　　表揚練得認真，動作做得好的“小武松”，發習武獎。

　　二、學練法與步驟：

　　1、學生先嘗試練習一次,然后認真看教師示范,講解動作要領.

　　2、學生分組討論，練習2-4次。

　　三、武松打虎

　　練習方法：先爬過小山坡（跳箱）追趕老虎（20米快速跑），然后跳過三道壕溝（小海綿墊子），輕快地爬行至老虎身邊，左右手各打三拳，打死老虎后跑回排尾，依次進行。

　　一、組織：

　　全班成二路縱隊

　　二、教學與步驟：

　　1、布置任務。

　　2、教師提示練習方法，并提出要求。

　　3、老師組織并發出打虎口令。

　　教師：小武松們，準備好了嗎？

　　學生：我們準備好了！

　　教師：打虎的時候不能急于求成，要快中求穩，明白了嗎？

　　學生：明白了。

　　教師：好，出發！

　　教師：老師要給六位“小武松”發獎，大家認為哪六位最棒？

　　學生：A、B、C、D、E、F同學的表現最好。

　　教師：好，那就讓老師當一回松江，給這六位同學發獎，大家鼓掌祝賀。

　　小武松在熱烈的練習氣氛中興趣盎然、意猶未盡，在一片快樂聲中結束。

　　一、小結

　　二、布置回收器木才

　　三、宣布下課

　　一、組織：

　　全班成四列橫隊

　　1、聽老師總結

　　場地器材

　　跳箱兩個，大海綿墊6個，小海綿墊18個，竹竿3根，貼有老虎頭像的軟海綿墊2個,習武獎章6枚,小武松獎章6枚,黑板一塊。

　　武松打虎

　　一日，武松來到景陽崗，在一號稱“三碗不過崗”的酒店痛飲十八碗。雖然聽店家說景陽岡上有大蟲（即老虎），心里有些害怕，但是為了不傷面子，依然連夜上崗。走到半路，酒勁突現，剛欲倒下小睡，不想真的出現一斑斕猛虎，于是赤手空拳打死猛虎

體育理論課教案9

　　一、教學理念：

　　本課的主要目的是通過軟式排球的活動，滿足三年級學生的個性化發展，激發學生的興趣，讓學生成為主動發展的主體。在這個過程中，我們將注重學生的認知、心理、情感和人際交往等方面的發展，促進學生在身體、思想和情感等方面的全面發展。

　　二、教學目標：

　　本課的教學目標主要包括四個方面：認知目標、心理目標、情感目標和人際交往目標。具體如下：

　　1、認知目標：通過各種啟發式教學方法，引導學生學習并掌握軟式排球的基本規則和技巧，培養學生對軟排的感知與興趣，為未來深入學習打下基礎。

　　2、心理目標：讓學生在活動中充分展現個性，促進學生的自我表現力和自信心。

　　3、情感目標：通過游戲和探索軟排的各種方法，開拓學生的時空，發展學生的創造性意識和實踐能力。

　　4、人際交往目標：鼓勵學生相互合作，幫助同學，認識自我，學會欣賞他人，建立良好的人際關系。

　　三、教學過程：

　　1、鋼琴曲《獻給愛麗思》開課，教師和學生一起跟隨音樂做一套球操。學生可模仿，也可自編或改編，以讓學生充分發揮自身才能。

　　2、啟發式教學，學生之間互相幫助和耍球，探索軟排的各種方法，并不斷創新。

　　3、讓學生在《兔子舞》的旋律中總結各種耍球的方法，教師參與其中，互相學習，為學生營造和諧寬松的學習氣氛，培養學生自主學習的興趣。

　　四、課程分析：

　　（一）、準備部分：

　　1、常規動作

　　2、球操：在音樂的伴奏下，老師和學生們一起做球操。學生們可以模仿老師，也可以自己編或改編動作。要求動作優美、自然有節奏。

　　（二）、基本部分：

　　啟發學生拋、接、摸、拍、擊、按等耍球活動，感受活力四射的軟排帶來的樂趣和挑戰，從而培養學生對軟排的興趣和感知能力。

　　通過本課程的.教學，可以促進三年級學生各方面的發展，在認知、心理、情感和人際交往等方面都能得到更全面的提高。同時，本課程也為學生奠定了后續更深入地學習和喜歡軟式排球的基礎。

　　2、引導：“有趣嗎”？

　　（經過前面的玩法，現在請嘗試一下創造更多的玩法。）

　　3、進一步引導，運用你的創意，能否想出更多的玩球方法？

　　（通過模擬摸、揉、拍、敲等基本方法，引導學生學習軟排技巧，教師示范和指導有助于增強玩法技能。）

　　4、日常觀察到的動作，也可以模仿或自己創造出練習方法。

　　（在充分自由發揮的空間中，學生可以達到玩耍的高峰。）

　　5、兩人或多人一起練習。

　　（通過投擲、接球和擊球等技巧，讓學生在合作中展示自己的特長，相互學習和解決問題，提高動作水平，還能促進合作和交流能力。）

　　6、進行組合性游戲活動。

　　（例如：軟彈弓、空中球擊打、逗猴子等游戲，讓學生更深入地了解軟排技巧，激發學生的學習興趣，培養個性，達到更高的峰值。）

　　7、小結。

　　（讓學生了解軟排的特點，如安全性、趣味性、便捷性和環保性等。）

　　（三）結束部分

　　1、放松整理，《兔子舞》

　　（根據音樂，自編自演，動作需要優美而節奏明顯。）

　　2、學生總結學習成果。

　　3、下課，說再見。

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