吃青菜炒肉利補(bǔ)鈣

    營養(yǎng)學(xué)家提出各種青菜、葉類都含豐富的鈣。但蔬菜中含的鈣人體吸收率不高，而食物中的蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)鈣的吸收。因此，吃青菜炒肉有利于補(bǔ)鈣，用青菜和肉包餃子也值得提倡。

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