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孩子吃飯時(shí)喝太多湯影響消化

時(shí)間:2023-05-02 01:11:40 嬰幼兒食譜 我要投稿
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孩子吃飯時(shí)喝太多湯影響消化

  中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院兒科主任 肖和印

孩子吃飯時(shí)喝太多湯影響消化

  當(dāng)孩子開始漸漸接觸成人的飯菜,能夠正兒八經(jīng)地與大人一起吃正餐時(shí),湯成了很多寶寶飯桌上的主角。有的家長認(rèn)為湯中營養(yǎng)豐富,利于孩子吸收,有的家長覺得湯能夠幫助還不太會(huì)咀嚼的孩子,吃更多的飯菜。

  雖然初衷很好,但是很可能適得其反,小孩子吃飯喝太多湯,影響對食物的消化,久而久之,有可能降低他們的食欲。

  道理很簡單,因?yàn)楹⒆拥奈溉萘亢苄。敢壕湍敲袋c(diǎn)兒,胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用,一喝湯就會(huì)把胃液稀釋了,影響孩子的食欲和消化。

  嬰幼兒的輔食添加原則就是由少到多、由稀到稠,片兒湯、米粉、稀粥經(jīng)常是寶寶飲食從奶制品到固體食物的過渡,這些食物本來就比較稀,就沒必要再喝過多的湯了,反而會(huì)增加他們的胃腸負(fù)擔(dān)。另外,目前在成人世界里流行的“吃飯先喝湯”,也因?yàn)橐陨显颍贿m于孩子。

  當(dāng)然,也不是說孩子一點(diǎn)湯都不能喝,只是家長要把握好度和時(shí)間。喝幾口有助于孩子下咽食物或者做為食物的調(diào)劑就可以了。當(dāng)孩子不愛吃飯時(shí),不是要想辦法讓他下咽,這只能解決一兩頓的問題,帶來的壞影響卻是長遠(yuǎn)的。所以要找出食欲下降的原因,是玩得太累、飲食習(xí)慣不好、零食吃得太多?是食滯還是脾胃虛弱?……如果是因?yàn)槠⑽柑撊酰δ懿缓茫梢苑靡恍┙∑㈤_胃、消食導(dǎo)滯的小藥,也可以帶孩子去中醫(yī)兒科調(diào)理脾胃,配合推拿按摩、捏積等,效果也不錯(cuò)。

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